အကွောရောငျနာ
ကုထုံး လက်ကောက်ဝတ် လက် လက်မ ပံ့ပိုးလက်အိတ် Silicone Gel အဆစ်နာခြင်း။
- ဗီဒီယိုဂိမ်းများသည် လူတိုင်း၏ဘဝတွင် အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နေပါပြီ။ ဂိမ်းကစားနေစဉ်တွင်၊ ဂိမ်းတွင် အလွန်အကျွံပါဝင်နေခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်လက်အင်္ဂါများ နာကျင်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။ ဤပြဿနာအမျိုးအစား၊ ဆိုလိုသည်မှာ လက်ကောက်ဝတ်ကြွက်သားတင်းမာခြင်းသည် carpal tunnel ရှိ ပင်မအာရုံကြောလိုင်းကို ဖိမိစေပြီး လက်မ၊ လက်ညိုးနှင့် လက်ခလယ်တို့ကို အကြောသေစေပါသည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် လက္ခဏာများ သက်သာလာပါသည်။
- နေ့စဉ် ကိုးညမှ ခုနစ်ညအထိ ရုံးတွင် အချိန်အကြာကြီး ထိုင်ပြီး ကီးဘုတ်နှင့် မောက်စ်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။ လက်ကောက်ဝတ် နှင့် လက်မ ၏ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသပေးနိုင်သော လက်အိတ်ဆီလီကွန်ဂျယ်။
- ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်ပို။ ထိရောက်သည်။ "throttlers" ၏လက္ခဏာများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်မတို့ကို သက်သာစေရန် စက်ရှေ့နှင့်နောက်တွင် ဆီလီကွန်သံလိုက်လက်အိတ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ကြွက်သားများကျန်းမာပါစေ။
- ဤထုတ်ကုန်သည် ကုထုံးလုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသော ဖန်တီးမှုရှိသော လက်ကောက်ဝတ်လက်ကောက်ဝတ်ဖြစ်သည်။ built-in သံလိုက်များဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ carpal tunnel syndrome၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာခြင်းတို့ကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေနိုင်သည်။ ပျော့ပျောင်းသော ဆီလီကွန်ဂျယ်လက်စွပ်သည် ဝတ်ရအဆင်ပြေသည်။ ဘယ်လက် သို့မဟုတ် ညာလက်အတွက် သင့်တော်သည်။ ဖိအားများကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
- နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေခြင်း : သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ carpal tunnel syndrome ၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း နှင့် spasms တို့ကို သက်သာစေသည်။ Gel pad သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ carpal tunnel syndrome၊ ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။
လက်အိတ် Silicone Gel Arthritis
- လက်ကောက်ဝတ်ကို အရည်အသွေးမြင့် ဆီလီကာဂျယ်ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး နူးညံ့၊ ပျော့ပျောင်းပြီး တာရှည်ခံပါသည်။ မင်းရဲ့ ဒုတိယအရေပြားလိုပါပဲ။ Elastic, အမျိုးသားရော အမျိုးသမီး လက်နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။
- သံလိုက်အနှိပ်လက်ကောက်ဝတ် ပံ့ပိုးမှု- တစ်ခုစီတွင် သံလိုက် 2 ခုရှိသည်။ gel carpal tunnel wrist braces များသည် လက်မ၏ နာကျင်သော အချက်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး လက်ကောက်ဝတ်ကို စည်းထားသော brace ဖြင့် ကြွက်သားနှင့် အဆစ်နာကျင်ခြင်းမှ သက်သာရာရစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
- ရေစိုခံဒီဇိုင်း၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး ပြီးပြည့်စုံသော လက်ကို အကာအကွယ်ပေးသည်။ အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းပြီး အခြောက်ခံခြင်း။
- ဆန့်နိုင်သော၊ ပျော့ပျောင်းသော ဆီလီကွန်ဂျယ်ပြား၊ အရွယ်အစားတစ်ခုသည် လူအများစုနှင့် လိုက်ဖက်သည်။ ညာလက်နှင့် ဘယ်လက်နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် သင့်တော်သည်။
bunion
Valgus Corrector အရိုး ၊ အကျိတ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ခြေချောင်းကြီးများ၏နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်၊ ပျော့ပျောင်းသောပစ္စည်းသည်ခြေချောင်းများနှင့်ဖိနပ်ကြားပွတ်တိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ hallux valgus နှင့် corns များ၏အရိုးကိုနှစ်သိမ့်ပေးသည်၊ ခြေချောင်းနှင့်ခြေဖဝါးမအီမသာဖြစ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
Bunion Corrector ကယ်ဆယ်ရေး။ လက်မနှင့် အခြားလက်ချောင်းများကို ထိထိရောက်ရောက် ခွဲထုတ်ပါ၊ ထပ်ခြင်းမပြုရန်၊ မညှစ်ဘဲ၊ ခြေချောင်းများကို ဖြီးပါ- သင်၏နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ သင့်ပေါင်များကို ကုသပါ၊ သင့်ခြေချောင်းများကြား ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ပျော်ရွှင်စွာ ထပ်မံလုပ်ဆောင်ပါ။
Sciatica
Sciatica သည် သီးခြားရောဂါမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် မတူညီသောရောဂါများစွာ၏ အခြေအနေလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ဘယ်ဘက် သို့မဟုတ် ညာခြေထောက်တွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသည် ပျော့ပျောင်းသည်။ Sciatica သည် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းရှိ အာရုံကြောအမြစ်ငါးစုံမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဖိမိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရသည်။ ဤဖိသိပ်မှုများသည် အများအားဖြင့် ခါးကျောရိုးရှိ disc ပေါက်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးဆူးကြောင့်ဖြစ်ရသည်။ လက်များ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကို radiculopathy ဟုခေါ်သည်။ ပြဿနာဖြစ်စေတဲ့ အာရုံကြောအမြစ်က လည်ပင်းမှာရှိနေရင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာလို့ ခေါ်ပါတယ်။ Sciatica ကို lumbar radiculopathy ဟုခေါ်ပြီး အောက်ပိုင်း ကျောဘက်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။
Sciatica ၏ပုံမှန်အကြောင်းရင်းခြောက်ခုရှိသည်။
Spondylolisthesis
Spondylolisthesis ကို မွေးကင်းစ၊ အစောပိုင်း ကလေးဘဝတွင် သို့မဟုတ် အလေးမခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများမှ ရရှိတတ်သည်။ ခါးကျောရိုးကို မကြာခဏ ထိခိုက်စေသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ Spondylolisthesis ကို ကျောရိုးတစ်ခုက ကပ်လျက် ကျောရိုးပေါ်မှ ရှေ့သို့ လျှောလျှောလျှောကျနေသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ကျောရိုးကို နေရာရွှေ့ပြီး ချော်လဲခြင်းကြောင့် အာရုံကြောအမြစ်က ဖိမိသောအခါ sciatic ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
Piriformis Syndrome
MRI သို့မဟုတ် x-ray ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်မရှိခြင်းကြောင့် piriformis syndrome ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့်ကုသရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ piriformis ကြွက်သားသည် ပေါင်ရိုးနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ တင်ပါးလည်ပတ်မှုကို ကူညီပေးပြီး ကျောရိုး၏အောက်ပိုင်း၌ တည်ရှိသည်။ piriformis ကြွက်သားတွင် ကြွက်သားအကြောများ ကြီးထွားလာသောအခါ sciatic အာရုံကြောကို ဖိသွင်းလာသောအခါ၊ Piriformis ရောဂါသည် ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ sciatic အာရုံကြောသည် piriformis ကြွက်သားအောက်တွင်အလုပ်လုပ်သည်။ Piriformis Syndrome ကို piriformis ကြွက်သားအတွက် အမည်ပေးထားပြီး ကြွက်သားသည် sciatic အာရုံကြောကို ယားယံသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို ပေးသည်။
Lumbar Bulging သို့မဟုတ် Herniated Disc
နျူကလီးယပ်စ်သည် အူမကြီးကို ဖြတ်သွားသောအခါတွင် အူလမ်းကြောင်းအပြားတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းကို 'non-contained' disc disorder ဟုခေါ်သည်။ Bulging disc ကို ပါရှိသော disc disorder လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ nucleus pulposus (gel-like centre) သည် disc ၏ annulus fibrosus (တာယာကဲ့သို့ အပြင်ဘက်နံရံ) အတွင်းတွင် 'ပါ၀င်နေသည်' ကို ဆိုလိုသည်။ herniated disc သည် contained မဟုတ်သော disc disorder ဖြစ်သောကြောင့်၊ herniated disc ၏အကျိုးဆက်များသည် ပိုဆိုးသည်။ disc သို့မဟုတ် herniates သို့မဟုတ် bulges ရှိမရှိ၊ disc သည် ကပ်လျက် အာရုံကြောအမြစ်ကို ဖိနိုင်ပြီး နူးညံ့သော အာရုံကြောတစ်ရှူးများကို ဖိစေပြီး sciatica ကို ဖြစ်စေသည်။ ယားယံခြင်းနှင့် အာရုံကြောများဖိမိခြင်းကြောင့် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည် မကြာခဏ နာကျင်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ disc တွင် အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အက်ဆစ်ဓာတ်၊ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ယားယံစေသော (hyaluronic acid) လည်း ပါဝင်ပါသည်။ herniated nucleus သည် အာရုံကြောအမြစ်၏ ကျောရိုးလမ်းကြောင်းအတွင်းပိုင်းကို တိုက်ရိုက်ဖိသိပ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
Lumbar ကျောရိုး Stenosis
Spinal stenosis ၏ အခြေအနေသည် ကျောရိုးလမ်းကြောင်း ကျဉ်းသွားစေသည်။ ကျဉ်းမြောင်းတာက ကျောရိုးနဲ့ ကျောရိုးအာရုံကြောတွေကို ဖိအားဖြစ်စေတယ်။ အသက် 50 ကျော်လူနာများတွင် အဖြစ်များပြီး မရှင်းလင်းသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ကျောရိုးတင်းခြင်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိကြောင်း မကြာခဏ ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ကျောရိုးတင်းခြင်းဝေဒနာရှင်များ၏ အဖြစ်များသော တိုင်ကြားချက်မှာ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ခြေထောက်နာခြင်း ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုက ခါးနာတယ်။ ထိုင်ခြင်းနှင့် ကွေးခြင်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဝေဒနာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
တစ်ဦးချင်းစီတွင် ကျောရိုးကျဉ်းမြောင်းသော မွေးရာပါ ကျောရိုးရိုးတင်းခြင်း အမျိုးအစားတစ်ခုရှိသည်။ ဤအခြေအနေရှိသူများတွင် ကျောရိုးတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်သည်ပင် ပြင်းထန်သောကျောရိုးတင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်စပ်သော ကျောရိုးတင်းခြင်း သည် ပို၍ အဖြစ်များသော ပုံစံဖြစ်သည်။ ဤ stenosis အခြေအနေပုံစံသည် အမျိုးမျိုးသော ကျောရိုးအစိတ်အပိုင်းများကို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖောင်းလာစေသည်။ ချပ်ပြားများ၊ အဆစ်များနှင့် အရွတ်များကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ကျောရိုးလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းသွားစေပြီး ကျောရိုးတင်းမာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
ကျောရိုးအကျိတ်
ကျောရိုးအကျိတ်များသည် ညင်သာပျော့ပျောင်း သို့မဟုတ် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်သော်လည်း ရှားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် disc ပေါ်တွင်ဖိအားကြောင့် sciatica ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဒဏ်ရာ
sciatica ၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းမှာမတော်တဆမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဒဏ်ရာဖြစ်ပါတယ်။ သက်ရောက်မှုသည် အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အာရုံကြောများ (lumbar သို့မဟုတ် sacral spinal nerve roots) ကို ဖိမိစေရန် အရိုးအပိုင်းအစများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် sciatica ဝေဒနာခံစားရနိုင်သည်ဟု ယူဆပါက၊ မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
ကုထုံး နောက်ကျော ခါးထောက် ခါးပတ် Lumbar Brace
ပခုံးထောက်
ကလေးအများစုသည် ကျောင်းသို့ ကျောပိုးအိတ်များကို နေ့စဉ် ဆောင်သွားကြပြီး ကလေးအထူးကု ဆရာဝန်များ၊ ကာယကုထုံးပညာရှင်များနှင့် မိဘများက ကျော၊ လည်ပင်းနှင့် ပခုံးနာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ လက်မောင်းများ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရသည့် ကျောင်းသားဦးရေ တိုးလာသည်ဟု တိုင်ကြားကြသည်။ ၎င်းသည် ကျောပိုးအိတ်ထဲတွင် ကျောင်းစာအုပ်များ လေးလံစွာ သယ်ဆောင်လာသည့် ကလေးများနှင့် မကြာခဏ ကျောပိုးအိတ်ဘေးကင်းရေး စည်းကမ်းများကို မလိုက်နာဘဲ အိတ်ကို မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဟု ယူဆရခြင်း ဖြစ်သည်။
သို့သော် သင့်ကလေးကျောပိုးအိတ်ကို မစွန့်ပစ်ပါနှင့် လက်ဆွဲအိတ် သို့မဟုတ် လက်ဆွဲအိတ်အမျိုးအစား စာအုပ်အိတ်ကို ဝယ်ရန် ပြေးထွက်သွားပါ။ အဲဒါတွေက ကျောပိုးအိတ်ထက်တောင် ပိုအန္တရာယ်များတယ်လို့ အထောက်အထားတွေရှိတယ်။ ဒါဆို မိဘက ဘာလုပ်ရမလဲ။ ကျောပိုးအိတ်တွေကို မှန်မှန်ကန်ကန် ထုပ်ပိုးပြီး ထုပ်ပိုးမှု မှန်ကန်စွာ မ၀တ်ဆင်ရင် ကောင်းတယ်။ ကျောဘက်နှင့် လိုက်ဖက်သော အိတ်တစ်ခုတွင် ကျယ်ပြန့်သော ပခုံးသိုင်းကြိုးများ၊ နောက်ကျောနှင့် ခါးပတ်ကြိုးများ ပါရှိမည်ဖြစ်သည်။
ဒါက ပြဿနာအများစုကို ဂရုစိုက်တယ်။ ဤအိတ်အမျိုးအစားတွင်ရှိသော ကြိုးများသည် အခြားကျောပိုးအိတ်များပေါ်တွင် ကျဉ်းမြောင်းသောအမြီးမပါသောကြိုးများဖြင့် ပခုံးများကို ချုပ်နှောင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ခါးပတ်နှင့် အိတ်စွပ်အိတ်သည် ကျောဘက်ရှိ အိတ်၏ အခုန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ အချို့သော ကျောပိုးအိတ်များတွင် ဝန်ကိုတည်ငြိမ်စေရန် ရင်ဘတ်ခါးပတ်နှင့် ဘေးပတ်ကြိုးများပါရှိသည်။
ဤကျောပိုးအိတ်အမျိုးအစားသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အသန်မာဆုံးကြွက်သားစနစ်နှစ်ခုကို ကောင်းစွာအသုံးပြုထားသောကြောင့် ကျောပိုးအိတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို ကောင်းစွာအသုံးပြုထားသောကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ လေးလံသော ကျောပိုးအိတ်သည် မှားယွင်းစွာဝတ်ဆင်ထားသော ကျောပိုးအိတ်သည် ကလေးကို နောက်သို့ဆွဲယူနိုင်သောကြောင့် ကလေးသည် ဆွဲထုတ်ခြင်းအတွက် လျော်ကြေးပေးရန် ရှေ့သို့စောင်းသွားပါသည်။ ဒါက ကျောရိုးကို ဖိမိစေပြီး ကျောနဲ့ လည်ပင်းကို နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။