EMS က အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေသလား
လျှပ်စစ်ကြွက်သားသင်တန်း၊Smart Charger USB Abdominal Machine
အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်ကို မွမ်းမံခြင်းမရှိဘဲ EMS သည် ခါးလုံးပတ်၊ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၊ အရေပြားအောက်ရှိ အဆီထုထည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းတို့ကို သိသိသာသာ ကျဆင်းစေသောကြောင့် သုတေသီများက ကောက်ချက်ချနိုင်သည်- "ကြိမ်နှုန်းမြင့်သော လက်ရှိကုထုံးကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်သည်။ လျှော့နည်းစေတယ်...
ငါနေ့စဥ် EMS လုပ်လို့ရလား။
EMS စက်များ၏ထုတ်လုပ်သူအများစုသည် ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် ကြွက်သားအုပ်စုများကို နေ့စဉ်အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ အချို့သောစက်များသည် သင့်အား တစ်ချိန်တည်းတွင် ကြွက်သားအုပ်စုနှစ်ခုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ကြွက်သားအုပ်စုများမဟုတ်သရွေ့ ကောင်းမွန်ပါသည်။
လျှပ်စစ်ဓာတ်က ကြွက်သားတွေကို ဘာလုပ်ပေးသလဲ။
အာရုံကြောကြွက်သားလျှပ်စစ်လှုံ့ဆော်မှု (NMES) သို့မဟုတ် electro myostimulation ဟုလည်းသိကြသော လျှပ်စစ်ကြွက်သားလှုံ့ဆော်မှု (EMS) သည် လျှပ်စစ်တွန်းအားများကိုအသုံးပြု၍ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို နှိုးဆော်ခြင်းဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် EMS သည် ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း အာရုံစိုက်မှုပမာဏတိုးလာခဲ့သည်။ ၎င်းကို ကျန်းမာသောဘာသာရပ်များနှင့် အားကစားသမားများအတွက် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် လုံးလုံးလျားလျား မလှုပ်ရှားနိုင်သော လူနာများအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကို vivo ရှိ အာရုံကြောနှင့်/သို့မဟုတ် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် စမ်းသပ်ကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အားကစားသမားများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ တွန်းအားများကို ကိရိယာတစ်ခုမှ ထုတ်ပေးပြီး လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကြွက်သားများအနီးရှိ အရေပြားပေါ်ရှိ လျှပ်ကူးပစ္စည်းများမှတဆင့် ပေးပို့သည်။ Electrodes များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အရေပြားနှင့် ကပ်နေသော pads များဖြစ်သည်။ တွန်းအားများသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်မှ ထွက်ပေါ်လာသည့် လုပ်ဆောင်ချက်အလားအလာကို အတုယူကာ ကြွက်သားများကို ကျုံ့သွားစေသည်။ EMS ကိုအသုံးပြုခြင်းကို အားကစားသိပ္ပံပညာရှင်များက အားကစားလေ့ကျင့်မှုများအတွက် ဖြည့်စွက်နည်းပညာအဖြစ် ကိုးကားပြီး သုတေသနရလဒ်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
"NMES မှ Strength Training သည် အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြစ်ပြီး စိတ်ဆန္ဒအရ ခုခံလေ့ကျင့်မှု၏ လူသိများသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဖြည့်စွက်ပေးပါသည်။"
ဤထုတ်ပြန်ချက်သည် အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သည့် သုတေသီများ၏ 2010 ကမ္ဘာ့ကွန်ဂရက်၏ တည်းဖြတ်မှုအကျဉ်းချုပ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ထိုကွန်ဂရက်အပြီးတွင် ထွက်ပေါ်လာသော လက်တွေ့အသုံးချမှုဆိုင်ရာ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများက ထိရောက်မှုနှင့် မထိရောက်သော EMS အကြား ခြားနားစေသည့် အရေးကြီးသောအချက်များကို ထောက်ပြခဲ့သည်။
EMS သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ၊ ကြွက်သားမျှင်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
ကြွက်သားများပေါ်တွင် လျှပ်စစ်ကုထုံးက ဘာတွေလဲ။
EMS (Electrical Muscular Stimulation) ဆိုတာဘာလဲ။ Electrical muscle stimulation (EMS) သည် အားနည်းသော ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်နှင့် ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် လျှပ်စစ်တွန်းအားများကို အသုံးပြုကာ ကြွက်သားကျုံ့သွားအောင် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် electrotherapy အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
အရိုးကြွက်သားမျှင်များ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်၊ မတူညီသော အမျှင်များကို EMS အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြင့် ဒီဂရီကွဲပြားစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများသည် EMS လှုပ်ရှားမှုပုံစံအပေါ် မူတည်ပါသည်။
ပရိုတိုကောများ သို့မဟုတ် ပရိုဂရမ်များဟု ခေါ်ဆိုသော ဤပုံစံများသည် မတူညီသော ဖိုက်ဘာအမျိုးအစားများ ကျုံ့ခြင်းမှ မတူညီသော တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ အချို့သော ပရိုဂရမ်များသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေမည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး အချို့သော ပရိုဂရမ်များသည် ခွန်အားထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေမည်ဖြစ်သည်။